不做手机控

不做手机控是一款能够提高自制力的时长软件界面设计，功能完善，很实用，有三种方式：番茄方式、监管方式和睡眠模式。制订番茄每日任务，养成好习惯，操纵玩手机，避开手机的诱惑，强制性帮你实行，专注工作，保护视力，一键开启。

软件工具

1、【番茄】

「迅速番茄」一键进到专注模式，屏蔽手机影响，帮你集中注意力学习和工作

「预定番茄」按时运作，全自动逐渐番茄，不害怕没有自控力，

「正记时番茄」工作中记时，随时都可以中止，集中注意力还不忘灵便

2、【监督】

「限定持续玩机」玩机10min，歇息10min，回绝沉迷于网络，保护眼睛

「总计玩机限定」礼拜天较多玩机时长3钟头，灵便订制，打开自律生活

「APP监督」对每一个APP都可单独监督

3、【睡眠质量】定时重启早睡早起每日任务，锁定手机上，强制性入眠，保证睡眠时间，不再熬夜，规律生活精神状态好

4、【打卡签到】闹铃——不真实的早上;打卡签到——真实早上!畅快的动态效果，使你的早起打卡比其他人更细腻

4、【随机噪声】大量随机噪声声频，自由组合，自由搭配，帮你宁平心静气，专注于专心致志

5、【统计分析】

「每日统计分析」统计每日、每小时的用手机时间、开启频次、APP需求量，在哪儿耽误了时间一目了然。

「日报/周刊」对每日、每周用手机状况归纳、展现、比照，发展看得清

「时间线」时时刻刻用于手机做哪些，都记载在这儿，适用导出来到文档

「每日任务统计分析」查询番茄、监督、睡眠质量每日任务的执行情况

「排名」志同道合的小伙伴都去比一比，戒机技术性谁最强。还能够创建房间，相互之间监督激励比禅定模式更加灵活，比专注模式更超强力，比屏幕时间管理方法更加全面全方位全方位无死角戒手机，帮你解决手机依赖症!

手机软件特点

1、限定玩机的监督方式。

2、早睡早起的睡眠模式。

3、能用于蹲厕所提示。

4、阅读电子书定时休息。

5、课程时间锁定手机等你想要和想象不到的各种场景。

6、强制执行的番茄方式。

使用说明书

1、最先需要权限，在弹出的检验管理权限网页页面设置好必须的权限，低头族才能正常运作监督，要是没有弹出来，在 “设置”，“马上检验管理权限”中。
2、建立监督每日任务：监督每日任务分两种，一种监督持续玩机时长，一种监督总计玩机时长。
3、能够给不同类型的监督每日任务自定屏保抗压强度。
4、如果怕在屏保的时候会有突发事件需要处理，能够设置屏保授权管理。
5、如果有需要对特定APP开展监督，能够设置APP监督作用，能从许多层面限定APP的应用。
6、如果你想要错峰限定APP的应用，只需错峰建立监督每日任务，再关联不同类型的APP监督就可以，例如8:00-12:00截至应用腾讯王者荣耀，12:00-14:00允许使用腾讯王者荣耀30min。
7、此外，还能够限定24小时监督玩机总时长，请求超时之后可以设置更为严格监督。
8、按照上面的流程设置完之后，基本上就可以监督玩手机了。可是你可能会问了：我可以在屏保之前把监督每日任务关闭啊，那不就白设置了没有？或者我修改系统时间到屏保之后，屏保那不就完事了吗？又能玩了。这一低头族早已帮你想起了，预定改动设置和按时改动设置作用了解一下。也可以使用系统时间，确保你跳但是屏保。