训记pro版

训记是一款专业的健身运动健身应用，提供个性化的训练方案、科学饮食提议及其社区互动等服务。客户要根据自己的健身目标和健康状况选择适合自己的锻练课程内容，记录每日跑步数据，并通过社区共享进展和体会心得。用户可记录每日的运动状态，手机软件会生成统计分析报告，能设锻练提示，防止忘掉训练，根据声望系统和奖励制度鼓励客户坚持运动。

训记app如何使用

1、如果没可以理解能量训练为什么需要记录，那训记将对于你来说会难以使用，由于训记并没有：

①5min瘦屁股、减大腿、瘦脸蛋儿、瘦这儿瘦那边实例教程。

②乱七八糟的拉申、热身运动、不拉申就也是白练习的虚假新闻文章。

③智能化一键替你分配新手训练方案。

④聊天功能

例如以上胡扯作用，训记通通并没有。所以在确保你明白为什么必须训练记录以后，然后打开训记去使用。

2、初学者开始启动记录

训记的记录非常贴合举铁人群训练习惯性，其核心的理念是「边练边记录」，练完了还就记完后。

假如你是

第一次使用训记

一开始在健身房的小白

喜爱每一次训练都采用无需姿势高手

喜欢上自己分配自身训练高手

可以直接点击页面的「逐渐一个空的训练」开始启动记录。

逐渐训练以后，你可以选择姿势逐渐记录了，每完成一组训练，打钩一次，那样训记会根据你打钩的组，测算训练容积。

这时，如果你想要记录和跟踪你歇息，那样点一下每一组后边的「小时钟」按钮即可。

如果你想要打钩时，就能自动逐渐歇息记时，那请于记时控制面板中打开这个功能。

到这里，训记 80% 的功效就已结束。

3、应用模版做好规划

大家绝大多数人不容易来到健身会所才安排好大家练什么，一般就是我们健身房里以外就规划好了。

这时，我们可以应用训记的「模版」作用，来为他们的训练提前做好规划。

值得关注的是「模版」就好像是提前准备的训练方案一样，在我们到健身房的情况下，我们可以开启大家此前准备好的模版，直接开始训练，无需再度去重新编辑自已的训练。

模版下按钮的一些表述：

逐渐训练：应用模版逐渐训练，会直接把模版具体内容拷贝到今日训练的内容中去。

从宏观导进：我们可以把我们过去的历史时间训练，变换变成模版，保留下来，便捷下次使用。

安排在日期：我们可以将模版安排在将来的日其中，有点类似于计划书。

查看全部记录

训记的一个核心作用是记录，那样查看全部记录可能就是另外一个主要功能。

在app底部姿势栏里，我们可以挑到「时间」，随后查询大家过去的训练历史时间。

数据信息回望与统计

数据的统计和回望，针对我们分析训练取得成功有着非常大的功效，我们可以在 APP 底部导航栏中，点一下「数据信息」按键，可以看一下。

与此同时，训记还具有了查询某一姿势数据图表的功效

训记app特点

1、健身教程

全部健身教程都由明星教练真人版拍摄，陪你全过程进行训练；

教练员与你一起出汗，而非死板地重复操作演试；

更改身型并不是姿势的模仿，我们自己的教练员随时随地强调操作关键点、着力点，帮助自己找到正确的使力体会，有效防止训练损害，提升你训练实际效果。

2、运动健身新闻资讯

丰富多样的营养均衡专业知识，不但教你如何练，更教你如何吃，解决饮食误区、操纵热量和热量；

明星教练对训练过程的困惑难点，目前正在进行专业解答；

真实励志小故事与成功经验分享，看一下朋友们如何告别松垮，得到马甲线和人鱼线。

3、健身运动小区

有意思、有料的体育知识，多姿多彩的社区文化活动；

与教练和小伙伴们的即时交流沟通交流，教练员亲身解决问题。

4、训练方案

载入运动健康（HealthKit API）， 依据我们的身体特性和需求，强烈推荐更专业的训练方案；

包括各种类型训练方案，减肥瘦身、减脂、瑜伽健身、瑜伽、增加等训练课程内容一应俱全；

训练分配由浅入深，从易到难，逐渐升阶。

手机软件闪光点

1、私人订制专属于你的健身训练计划，通过大数据意见反馈，细致调整下时期的训练课程内容，给你配对更适合的训练方式及运动量。

2、随时打开训练方式，适用线下训练和搜索功能，短至4分钟课程内容，配对各种各样运动健身情景。

3、综合性热身运动、训练、拉申，有效编辑训练流程，让你更科学的训练全过程。

软件优势

1、给予运动健身记录作用，随时随地记录每一次的运动状态。

2、提供大量运动健身百度百科、器材机器设备专业知识，清除距离感。

3、增设评论回复版面，与运动健身小伙伴一起交流心得。