岁岁APP

岁岁APP是一款情绪记录APP，帮助用户记录自己的情绪，也可以用来调节和舒缓不良情绪。让无法控制的情绪变得可控，不再成为情绪的奴隶。此外，该应用程序还具有树洞功能，可以让你聆听别人的心情并与他人交流。

岁岁APP介绍

所有突然的崩溃和情绪，都只是积累太久的委屈和压力。我们总以为处于消极情绪是不好的，但其实每一种情绪都是有意义的，每一种情绪其实都是在保护自己。今天不开心也没关系。在穗穗，我们希望您能用记录心情的方法来面对自己的情绪，找出影响心情的原因，通过情绪锻炼、给无忧中心寄信、树洞匿名投诉等方式实现自我疗愈。

岁岁APP功能

【心情签到】

根据认知行为疗法理论，识别并记录自己的情绪是自我治疗的关键部分。每次当情绪出现或心情平静时，及时记录情绪和触发点。只需从情绪列表中选择您当前的感受，然后梳理笔记以了解您选择该情绪的原因。

【情绪锻炼】

选择情绪和对应的原因后，就会为你匹配与该情绪相对应的练习。这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体验、理性思维练习、特殊情况下的情绪急救等。

【心情报告】

记录你的心情一定次数后，穗穗会告诉你在该阶段的签到过程中你的心情发生了怎样的变化，以及最影响你心情的原因。它将帮助你记录并了解哪些因素可能会导致你产生情绪波动，以便你在相应的场景中更好地保持理性。

【吐槽树洞】

您是否独自修炼却仍无法达到自愈效果？没关系，我们为你准备了几个抱怨的树洞。如果你的情绪仍然无法平复，或者你的想法仍然太过分，也没有关系。到树洞去抱怨，听听大家的回应，或者看看别人的经历，从第三人称的角度分析你遇到的问题。

【个人星球】

除了以上功能之外，随随还为您提供了全面的私人空间，在这里您可以写一本小日记，记录更多的想法，告诉一颗孤独的星球，让它替您带走，将您对未来的期望埋入时间胶囊，与未来时空的自己对话。还有更多省心、成长的功能等你体验。

岁岁APP特点

1、你内心的悲伤、烦恼、悲伤，可以被这片广阔的星球上的另一颗心听到；

2、无论生活多么艰难，在这个大世界里你永远不会孤单；

3.设定一个小目标，让自己暗自变得更强大。你的坚持会告诉你签到的意义。

岁岁APP评价

记录您当前的心情

特殊情绪练习

情绪原因报告

树洞分享忧虑

版本记录

2022-09-26 版本： 4.1

- 添加动态顶部功能

- 新增私信聊天后台个性化设置

-增加隐形访问功能

- 新增删除访问记录功能

-新的登录和注册方式

-优化了一些已知问题

2022-08-11 版本： 4.0

- 添加评论和图片，让评论更精彩

- 新增每日签到以获得神秘每日签到

- 个人动态下新增删除评论功能

-增加新更新是否允许评论

- 新增购买赠送VIP兑换码功能

-优化更多功能体验，再次相见会更好

2022-07-27 版本： 4.0

2022-07-14 版本： 3.9

- 优化了部分功能的体验

-修复已知错误